🍗
Kıyılmış tavuk göğsü (ızgara, zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağ, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıyılmış tavuk göğsü (ızgara, zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
22.5g
· 58%
Yağ
7g
· 41%
Lif
0g
Kıyılmış tavuk göğsü (ızgara, zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kıyılmış tavuk göğsü (ızgara, zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıyılmış tavuk göğsü (ızgara, zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıyılmış tavuk göğsü (ızgara, zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıyılmış tavuk göğsü (ızgara, zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıyılmış tavuk göğsü (ızgara, zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Kıyılmış tavuk göğsü (ızgara, zeytinyağlı) Gibi Besinler
Kıyılmış tavuk göğsü (ızgara, zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.