🍟
Kıvrımlı patates kızartması Kaç Kalori?
Kıvrımlı, çıtır patates kızartması, genellikle derin yağda kızartılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıvrımlı patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.5g
· 49%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
16.2g
· 47%
Lif
3.2g
Kıvrımlı patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
440mg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kıvrımlı patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıvrımlı patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıvrımlı patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıvrımlı patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıvrımlı patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
Kıvrımlı patates kızartması Gibi Besinler
Kıvrımlı patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.