🍘
Kıtr nohut cipsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli nohut cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıtr nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 43%
Protein
22g
· 19%
Yağ
20g
· 38%
Lif
8g
Kıtr nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
95µg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Kıtr nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıtr nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıtr nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıtr nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıtr nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.2g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Kıtr nohut cipsi Gibi Besinler
Kıtr nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıtr nohut cipsi kaç kalori ve protein içerir?
Kıtr nohut cipsi 100 gramda 470 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı miktarda 50 gram karbonhidrat, 20 gram yağ ve 8 gram lif bulunur.
Kıtr nohut cipsi vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Kıtr nohut cipsi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kıtr nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.