Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Kısır Köfte Kaç Kalori?
Bulgur, domates, salatalık, maydanoz, limon, zeytinyağı ile yapılan geleneksel Türk köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısır Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 72%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
3.1g
· 19%
Lif
4.2g
Kısır Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Kısır Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kısır Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kısır Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kısır Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kısır Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Kısır Köfte Gibi Besinler
Kısır Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kısır köfte kaç kalori?
Kısır köfte 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.
Kısır köfte vegan ve glutensiz mi?
Kısır köfte vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Kısır Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.