Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🫑

●Düşük GI

★Doğal

Kırmızı ve sarı biber Kaç Kalori?

C vitamini açısından çok zengin

KALORİ

29kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.1g

Kırmızı ve sarı biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.3g

· 79%

Protein

· 13%

Yağ

0.3g

· 8%

Lif

2.1g

Kırmızı ve sarı biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

128mg · 142% GDV

0.29mg · 17% GDV

A Vitamini

105µg · 12% GDV

E Vitamini

1.35mg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Kırmızı ve sarı biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı ve sarı biber İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı ve sarı biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı ve sarı biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı ve sarı biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Kırmızı ve sarı biber Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Kırmızı ve sarı biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı ve sarı biber kaç kalori, diyette yenir mi?

100 gram kırmızı ve sarı biber 29 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı sayesinde diyetlerde rahatlıkla tercih edilebilir.

Kırmızı ve sarı biberin glisemik indeksi yüksek mi, keto için uygun mu?

Kırmızı ve sarı biberin glisemik indeksi 15'tir, yani düşüktür. 100 gramda 6.3 g karbonhidrat içerir ve verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur.

Kırmızı ve sarı biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.