🐟
Bütün Derili Pişmiş Kırmızı Barbun Kaç Kalori?
Omega-3, protein, düşük kalori, selenyum, B12 vitamini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bütün Derili Pişmiş Kırmızı Barbun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 67%
Yağ
4.2g
· 33%
Lif
0g
Bütün Derili Pişmiş Kırmızı Barbun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Bütün Derili Pişmiş Kırmızı Barbun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bütün Derili Pişmiş Kırmızı Barbun İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bütün Derili Pişmiş Kırmızı Barbun Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bütün Derili Pişmiş Kırmızı Barbun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bütün Derili Pişmiş Kırmızı Barbun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bütün Derili Pişmiş Kırmızı Barbun Gibi Besinler
Bütün Derili Pişmiş Kırmızı Barbun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bütün derili pişmiş kırmızı barbun kaç kalori içerir?
Bütün derili pişmiş kırmızı barbun, 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
Bütün derili pişmiş kırmızı barbun keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Bütün Derili Pişmiş Kırmızı Barbun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.