Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Kırmızı soslu spagetti Kaç Kalori?
Domates soslu klasik spagetti, karbonhidrat ve likopen kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı soslu spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 76%
Protein
3.7g
· 13%
Yağ
1.5g
· 11%
Lif
2.1g
Kırmızı soslu spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
A Vitamini
35µg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kırmızı soslu spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı soslu spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı soslu spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı soslu spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı soslu spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Kırmızı soslu spagetti Gibi Besinler
Kırmızı soslu spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı soslu spagettiyi tekrar ısıtınca tadı ve dokusu nasıl korunur?
En iyi sonuç için az miktarda su veya ekstra domates sosu ekleyip kısık ateşte ısıtın. Mikrodalgada ısıtacaksanız üzerini kapatmak makarnanın kurumasını önler.
Kırmızı soslu spagetti buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş kırmızı soslu spagetti genelde buzdolabında 3-4 gün güvenle saklanır. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek ve soğuduktan sonra kapalı kapta kaldırmak gerekir.
Kırmızı soslu spagetti dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; sosla birlikte porsiyonlayıp hava almayan kaplarda saklamak pratiktir. Çözdürdükten sonra doku biraz yumuşayabilir ama lezzet çoğunlukla korunur.
Kırmızı soslu spagetti antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde antrenmandan önce, özellikle 2-3 saat kala, kolay sindirilen bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilir. Antrenman sonrası ise tek başına değil, yanına protein içeren bir besin eklemek daha dengeli olur.
Kırmızı soslu spagettiyi daha tok tutucu hale nasıl getirebilirim?
Yanına mercimek, nohut, yoğurt, peynir veya yumurta gibi protein kaynakları eklemek tokluğu artırabilir. Sebze eklemek de hacmi ve lif alımını yükselterek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Kırmızı soslu spagetti neden bazen mideyi rahatsız eder?
Domatesin asiditesi, sarımsak-soğan ve acı baharatlar hassas kişilerde reflü veya mide yanmasını tetikleyebilir. Böyle bir hassasiyet varsa daha az baharatlı ve daha düşük asitli sos tercih edilebilir.
Tam buğday makarnaya göre kırmızı soslu klasik spagetti arasında ne fark vardır?
Tam buğday makarna genelde daha fazla lif sağlar ve daha uzun süre tok tutabilir. Klasik spagetti ise daha yumuşak doku ve daha nötr tat sunduğu için bazı kişilerce daha kolay tüketilir.
Kırmızı soslu spagettiye yağ eklemek gerekli mi?
Sos zaten lezzet verdiği için fazla yağ eklemek şart değildir. Az miktarda zeytinyağı tat ve ağız hissini iyileştirebilir, ancak porsiyon kontrolü açısından ölçülü kullanmak iyi olur.
Kırmızı soslu spagetti çocuklar için uygun bir seçenek midir?
Genelde evet; sade içerikli ve çok acı olmayan versiyonları çocuklar tarafından kolay kabul edilir. Tuz miktarını ve hazır sos kullanımını sınırlamak daha iyi bir seçim olabilir.
Kırmızı soslu spagetti tamamen 'sağlıksız' bir yemek midir?
Hayır, tek başına böyle etiketlemek doğru değildir. İşlenmiş bir yemek olsa da porsiyon, kullanılan sosun içeriği ve yanına eklenen besinler genel sağlık etkisini belirler.
Kırmızı soslu spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.