Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍓

●Düşük GI

Kırmızı meyveli smoothie Kaç Kalori?

C vitamini ve antioksidan açısından zengin meyve bazlı smoothie

KALORİ

57kcal

38düşük

POTASYUM

155mg

LİF

2.6g

Kırmızı meyveli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.4g

· 89%

Protein

0.8g

· 5%

Yağ

0.4g

· 6%

Lif

2.6g

Kırmızı meyveli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

28mg · 31% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

K Vitamini

6µg · 5% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Kırmızı meyveli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı meyveli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı meyveli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kırmızı meyveli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı meyveli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kırmızı meyveli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Kırmızı meyveli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı meyveli smoothie kaç kalori içerir?

Kırmızı meyveli smoothie 100 gramda 57 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,4 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.

Kırmızı meyveli smoothie diyet için uygun mu, glisemik indeksi nedir?

100 gramda 57 kalori içermesi ve glisemik indeksinin 38 olması nedeniyle kontrollü tüketimde diyet planlarına uyabilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.

Kırmızı meyveli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.