Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Kırmızı meyveli granola Kaç Kalori?
Yulaf, kırmızı meyveler ve fındık karışımı, lif ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı meyveli granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 66%
Protein
8.5g
· 9%
Yağ
11g
· 25%
Lif
7.2g
Kırmızı meyveli granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Kırmızı meyveli granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı meyveli granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı meyveli granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı meyveli granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı meyveli granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 16.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).
Kırmızı meyveli granola Gibi Besinler
Kırmızı meyveli granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı meyveli granola nasıl daha dengeli bir kahvaltıya dönüştürülür?
Yoğurt, kefir veya süt gibi bir protein kaynağıyla; taze meyveyle ve gerekirse az miktarda tohumla eşleştirin. Bu kombinasyon daha uzun süre tokluk sağlamaya yardımcı olabilir.
Kırmızı meyveli granola sıcak mı, soğuk mu tüketilmelidir?
Genellikle soğuk süt veya yoğurtla yenir, ancak ılık yulaf lapası ya da sıcak süt üzerine de eklenebilir. Çıtır dokusunu korumak için sıcak karışıma servis sırasında katın.
Granola neden yoğurtta kısa sürede yumuşar?
Yulaf ve diğer kuru parçalar yoğurt veya sütten nem çeker; bu nedenle bekledikçe gevrekliğini kaybeder. Çıtır kalmasını istiyorsanız granolayı yemeden hemen önce ekleyin.
Kırmızı meyveli granola egzersizden önce yenir mi?
Egzersizden önce küçük bir porsiyon, özellikle yoğurt veya sütle birlikte tüketildiğinde pratik bir enerji seçeneği olabilir. Yoğun antrenmandan hemen önce büyük miktarda yemek mideyi rahatsız edebileceğinden zamanlamayı kişisel toleransınıza göre ayarlayın.
Kırmızı meyveli granola gece yenirse zararlı olur mu?
Gece tüketmek tek başına zararlı değildir; toplam günlük beslenme düzeni ve porsiyon önemlidir. Daha doyurucu olması için sade yoğurtla tüketmek, yalnız başına atıştırmaktan daha dengeli bir tercih olabilir.
Kırmızı meyveli granola kahvaltılık gevrekle aynı şey midir?
İkisi de tahıl bazlı olabilir, ancak granola genellikle yulaf, kuruyemiş ve meyve parçaları içeren daha yoğun dokulu bir üründür. Kahvaltılık gevrekler çoğu zaman daha hafif ve süt içinde daha hızlı yumuşayan bir yapıdadır.
Kırmızı meyveli granola açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi hava almayan bir kapta veya ağzı sıkıca kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklayın. Nem, granolanın bayatlamasına ve çıtırlığını kaybetmesine neden olur.
Kırmızı meyveli granola dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde nem nedeniyle dokusu bozulabilir. Uzun süre saklanacaksa hava geçirmez kapta, kuru bir yerde tutmak daha uygundur.
Kırmızı meyveli granola kuruyemiş alerjisi olanlar için güvenli midir?
Hayır. Ürün ağaç yemişleri içerir; bu nedenle kuruyemiş alerjisi olan kişiler tüketmemeli ve çapraz bulaşma uyarılarını da kontrol etmelidir.
Kırmızı meyveli granola sağlıklı olduğu için sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Granola lif içerse de işlenmiş bir üründür ve yoğun bir yapıya sahip olduğu için porsiyonu kolayca büyüyebilir. Ölçülü tüketmek ve etiketindeki ilave şeker ile içerik listesini kontrol etmek iyi bir alışkanlıktır.
Kırmızı meyveli granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.