Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Kırmızı Meyveli Bademli Müsli Kaç Kalori?
Lif, tam tahıl ve badem içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Meyveli Bademli Müsli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.5g
· 64%
Protein
10.2g
· 10%
Yağ
11.2g
· 26%
Lif
9.1g
Kırmızı Meyveli Bademli Müsli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
E Vitamini
4.1mg · 27% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Magnezyum
148mg · 35% GDV
Kırmızı Meyveli Bademli Müsli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Meyveli Bademli Müsli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Meyveli Bademli Müsli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı Meyveli Bademli Müsli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Meyveli Bademli Müsli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.05g
Omega 6:3 oranı 35.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.6:1).
Kırmızı Meyveli Bademli Müsli Gibi Besinler
Kırmızı Meyveli Bademli Müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı meyveli bademli müsli kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına yenebilir ama daha uzun süre tok tutması için yoğurt, bitkisel içecek veya süt benzeri bir eşlikçiyle tüketmek daha dengeli olabilir. Yanına taze meyve eklemek de hacim ve lezzet kazandırır.
Kırmızı meyveli bademli müsli sıcak mı yoksa soğuk mu yenmeli?
İki şekilde de tüketilebilir. Soğuk servis daha kıtır bir doku verir; sıcak süt veya bitkisel içecekle bekletildiğinde ise daha yumuşak ve sindirimi daha rahat bir kıvam oluşur.
Bu müsliyi spordan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan önce daha hafif bir porsiyon tercih etmek genelde daha rahattır çünkü lif içeriği bazı kişilerde yoğun egzersiz öncesi mideyi hassaslaştırabilir. Egzersiz sonrası ise protein kaynağıyla birlikte tüketmek toparlanmayı destekleyen daha dengeli bir öğün oluşturur.
Kırmızı meyveli bademli müsli kilo kontrolünde kullanılabilir mi?
Kullanılabilir, ancak işlenmiş bir tahıl karışımı olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Daha tok tutan bir öğün için proteinli bir eşlikçiyle ve ilave şekerli soslar eklemeden tüketmek daha iyi olur.
Bu müsli çocuklar için uygun mudur?
Genelde uygundur, ancak badem ve gluten içerdiği için alerjisi veya intoleransı olan çocuklarda dikkat gerekir. Küçük çocuklarda sert kuruyemiş parçalarının boyutu da boğulma riski açısından kontrol edilmelidir.
Kırmızı meyveli bademli müsli nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve ışık almayan bir yerde, paketi sıkıca kapalı tutarak saklamak en iyisidir. Nem aldığında kıtırlığını kaybedebilir ve kuruyemiş kısmı zamanla bayatlayabilir.
Paketi açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?
Kesin süre ambalaj ve ortam koşullarına bağlıdır, ancak hava almayan kapta tutulursa genelde daha uzun süre lezzetini korur. Koku değişimi, yumuşama veya acımsı badem tadı oluşursa tüketmemek gerekir.
Kırmızı meyveli bademli müsli pişirilerek yenebilir mi?
Evet, lapa benzeri bir kahvaltı için kısa süre sıvıyla pişirilebilir. Ancak uzun pişirme meyve parçalarını fazla yumuşatır ve müslinin kıtır dokusunu azaltır.
Granola ile müsli arasında ne fark vardır?
Müsli genelde daha az yağ ve şekerle, daha sade bir karışım olarak sunulur; granola ise çoğunlukla yağ ve tatlandırıcıyla fırınlanır. Bu yüzden granola daha kıtır ve daha tatlı algılanabilir.
Kimler kırmızı meyveli bademli müsli tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten veya ağaç yemişi alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Lifli yapısı nedeniyle hassas sindirimi olan kişiler de özellikle büyük porsiyonlarda yavaş başlayıp tolere edip etmediklerini gözlemlemelidir.
Kırmızı Meyveli Bademli Müsli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.