Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Kırmızı mercimekli kabak çekirdekli ekmek Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, bitkisel demir ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı mercimekli kabak çekirdekli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 51%
Protein
12.4g
· 20%
Yağ
7.8g
· 29%
Lif
7.1g
Kırmızı mercimekli kabak çekirdekli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
102µg · 26% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kırmızı mercimekli kabak çekirdekli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı mercimekli kabak çekirdekli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı mercimekli kabak çekirdekli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı mercimekli kabak çekirdekli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı mercimekli kabak çekirdekli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.58g
Omega 6:3 oranı 42.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.8:1).
Kırmızı mercimekli kabak çekirdekli ekmek Gibi Besinler
Kırmızı mercimekli kabak çekirdekli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.