🥣
Kırmızı mercimek çorbası (az yağlı) Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük yağlı, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı mercimek çorbası (az yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 62%
Protein
4.1g
· 25%
Yağ
1g
· 13%
Lif
2.8g
Kırmızı mercimek çorbası (az yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kırmızı mercimek çorbası (az yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı mercimek çorbası (az yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı mercimek çorbası (az yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı mercimek çorbası (az yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı mercimek çorbası (az yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kırmızı mercimek çorbası (az yağlı) Gibi Besinler
Kırmızı mercimek çorbası (az yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı kırmızı mercimek çorbası kaç kalori?
Az yağlı kırmızı mercimek çorbası 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.
Kırmızı mercimek çorbası kan şekerini yükseltir mi?
Az yağlı kırmızı mercimek çorbasının glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır; ayrıca 100 gramında 2,8 g lif içerir.
Kırmızı mercimek çorbası (az yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.