Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Kaç Kalori?
Fermente yoğurt ve kırmızı lahana ile yapılan sağlıklı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 53%
Protein
2.5g
· 17%
Yağ
2g
· 30%
Lif
2.2g
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
60µg · 50% GDV
C Vitamini
25mg · 28% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı lahana yoğurtlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Gibi Besinler
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı lahana yoğurtlu salata kaç kalori?
Kırmızı lahana yoğurtlu salata 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 8 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Kırmızı lahana yoğurtlu salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif bulunur.
Kırmızı lahana yoğurtlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.