🥗
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Kaç Kalori?
Fermente yoğurt ve kırmızı lahana ile yapılan sağlıklı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 53%
Protein
2.5g
· 17%
Yağ
2g
· 30%
Lif
2.2g
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
60µg · 50% GDV
C Vitamini
25mg · 28% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı lahana yoğurtlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı lahana yoğurtlu salata Gibi Besinler
Kırmızı lahana yoğurtlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.