🌮
Kırmızı etli tako Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı etli tako Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 35%
Protein
12.6g
· 23%
Yağ
10.1g
· 42%
Lif
2.5g
Kırmızı etli tako Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14.8µg · 27% GDV
Fosfor
164mg · 23% GDV
Sodyum
495mg · 22% GDV
Kırmızı etli tako Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı etli tako İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı etli tako Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı etli tako Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı etli tako Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kırmızı etli tako Gibi Besinler
Kırmızı etli tako Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı etli takonun kalorisi ve protein miktarı ne kadar?
100 gram kırmızı etli tako 218 kcal ve 12,6 g protein içerir. Aynı porsiyonda 19,1 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.
Kırmızı etli tako glüten veya süt içerir mi, diyete uygun mu?
Bu ürün glüten ve süt alerjenleri içerir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Kırmızı etli tako hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.