Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Kırmızı Et Sulu Yemek Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Et Sulu Yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 17%
Protein
10.2g
· 39%
Yağ
5.2g
· 44%
Lif
0.8g
Kırmızı Et Sulu Yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Kırmızı Et Sulu Yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Et Sulu Yemek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Et Sulu Yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Et Sulu Yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Et Sulu Yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı Et Sulu Yemek Gibi Besinler
Kırmızı Et Sulu Yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı et sulu yemek kaç kalori?
Kırmızı et sulu yemek 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Kırmızı et sulu yemek keto diyete uygun mu?
Bu yemek ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 4,5 g karbonhidrat bulunduğu için sıkı keto diyetinde porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Kırmızı Et Sulu Yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.