Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Kırmızı Et (Soslu) Kaç Kalori?
Demir ve protein kaynağı, zengin vitamin ve mineral içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Et (Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
18.5g
· 52%
Yağ
6.2g
· 39%
Lif
0.8g
Kırmızı Et (Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kırmızı Et (Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Et (Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Et (Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Et (Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Et (Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı Et (Soslu) Gibi Besinler
Kırmızı Et (Soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu kırmızı et kaç kalori ve protein içerir?
Soslu kırmızı etin 100 gramı 145 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6,2 gram yağ bulunur.
Soslu kırmızı et keto veya glutensiz diyete uygun mu?
Bu ürün ketovore, paleo, Akdeniz, omnivor, flexitarian ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Kırmızı Et (Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.