Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Kırmızı Et ve Patates Yemeği Kaç Kalori?
Demir, protein ve potasyum açısından zengin, doyurucu bir ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı Et ve Patates Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 39%
Protein
7.2g
· 27%
Yağ
4.1g
· 34%
Lif
1.4g
Kırmızı Et ve Patates Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kırmızı Et ve Patates Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı Et ve Patates Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı Et ve Patates Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı Et ve Patates Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı Et ve Patates Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kırmızı Et ve Patates Yemeği Gibi Besinler
Kırmızı Et ve Patates Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı etli patates yemeği kaç kalori?
Kırmızı etli patates yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Kırmızı etli patates yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 65'tir; bu nedenle kan şekeri üzerindeki etkisi orta düzeydedir. 100 gramında 10,5 g karbonhidrat ve 1,4 g lif vardır.
Kırmızı Et ve Patates Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.