Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Füme kırmızı et Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, füme işleminden dolayı karakteristik aroma ve tuz oranı yüksek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme kırmızı et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 2%
Protein
27g
· 49%
Yağ
12g
· 49%
Lif
0g
Füme kırmızı et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Füme kırmızı et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme kırmızı et İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme kırmızı et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Füme kırmızı et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme kırmızı et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Füme kırmızı et Gibi Besinler
Füme kırmızı et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme kırmızı et kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram füme kırmızı et 220 kalori ve 27 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 12 gram yağ ve 1 gram karbonhidrat bulunur.
Füme kırmızı et keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre füme kırmızı et keto beslenmesine uygundur. Glisemik indeksi 0’dır ve 100 gramda yalnızca 1 gram karbonhidrat içerir.
Füme kırmızı et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.