🌶️
Kırmızı biber ezmesi Kaç Kalori?
Yoğun kırmızı biber aroması, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kırmızı biber ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 78%
Protein
2.5g
· 13%
Yağ
0.8g
· 9%
Lif
4.5g
Kırmızı biber ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1200µg · 133% GDV
C Vitamini
90mg · 100% GDV
K Vitamini
40µg · 33% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kırmızı biber ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı biber ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı biber ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kırmızı biber ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı biber ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kırmızı biber ezmesi Gibi Besinler
Kırmızı biber ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.