🥩
Pişmiş az yağlı kıyma Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük yağlı, demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş az yağlı kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 60%
Yağ
7.5g
· 40%
Lif
0g
Pişmiş az yağlı kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmiş az yağlı kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş az yağlı kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş az yağlı kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş az yağlı kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş az yağlı kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş az yağlı kıyma Gibi Besinler
Pişmiş az yağlı kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş az yağlı kıyma kaç kalori?
Pişmiş az yağlı kıyma 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 gram protein ve 7,5 gram yağ bulunur.
Pişmiş az yağlı kıyma keto diyetine uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Pişmiş az yağlı kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.