🥩
Dana ve kuzu karışık kıyma Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, dana ve kuzu eti karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana ve kuzu karışık kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 32%
Yağ
17.5g
· 68%
Lif
0g
Dana ve kuzu karışık kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dana ve kuzu karışık kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana ve kuzu karışık kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana ve kuzu karışık kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana ve kuzu karışık kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana ve kuzu karışık kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana ve kuzu karışık kıyma Gibi Besinler
Dana ve kuzu karışık kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana ve kuzu karışık kıyma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram dana ve kuzu karışık kıyma 230 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 17,5 gram yağ bulunur.
Dana ve kuzu karışık kıyma keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensizdir ve minimally processed bir et ürünüdür.
Dana ve kuzu karışık kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.