Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Kiremitte mantar Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş mantar yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kiremitte mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 29%
Protein
3.6g
· 18%
Yağ
4.7g
· 53%
Lif
1.8g
Kiremitte mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kiremitte mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiremitte mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiremitte mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kiremitte mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiremitte mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Kiremitte mantar Gibi Besinler
Kiremitte mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiremitte mantar kaç kalori?
Kiremitte mantar 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ bulunur.
Kiremitte mantar kan şekerini yükseltir mi?
Kiremitte mantarın glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik etkiye işaret eder. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif bulunur.
Kiremitte mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.