Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
0g
· 100%
Lif
0g
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
76µg · 19% GDV
K Vitamini
15.8µg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
133mg · 19% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata Gibi Besinler
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata nasıl servis edilir?
Soğuk olarak doğrudan tüketilebilir; servis öncesi ambalajdaki sosun eşit dağılması için karıştırın. Yeşillik, domates, salatalık veya limon suyu eklemek lezzetini tazeler.
Hazır kinoalı kırmızı fasulyeli salata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra hemen buzdolabına koyun ve ambalajın üzerindeki saklama talimatını izleyin. En güvenlisi, temiz çatal kullanarak kısa sürede tüketmek ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmemektir.
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da çözüldüğünde fasulyelerin ve kinoanın dokusu yumuşayabilir, sos da sulanabilir. Bu nedenle en iyi sonuç için taze tüketilmesi tercih edilir.
Bu salata sıcak yemek olarak yenebilir mi?
Evet, ambalaj ısıtmaya uygun olduğunu belirtiyorsa hafifçe ısıtılabilir. Ancak fazla ısıtma, sebzelerin diriliğini ve sosun kıvamını bozabilir; ılık servis genellikle daha uygundur.
Kinoalı kırmızı fasulyeli salata tek başına ana öğün olur mu?
Porsiyon ve ürünün içeriğine bağlı olarak hafif bir öğün olabilir. Daha uzun süre tok tutacak dengeli bir öğün için yanında yoğurt veya bitkisel yoğurt, yumurta, tavuk, ton balığı ya da tofu gibi bir protein kaynağı eklenebilir.
Kinoalı kırmızı fasulyeli salatanın yanına ne iyi gider?
Çorba, tam tahıllı ekmek, cacık, ayran veya şekersiz bitkisel içeceklerle dengeli bir menü oluşturabilir. Limonlu yeşil salata gibi taze eşlikçiler, hazır sosun yoğunluğunu da dengeler.
Hazır kinoalı kırmızı fasulyeli salata ev yapımı versiyonundan daha mı sağlıklıdır?
Hazır ürün her zaman daha sağlıksız değildir; ancak sosu nedeniyle tuz, yağ, şeker veya katkı bileşenleri ev yapımı salatadan farklı olabilir. Etiketteki içerik listesini ve özellikle tuz miktarını karşılaştırmak en doğru yaklaşımdır.
Kırmızı fasulye içeren bu salata gaz veya şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde baklagiller, fermente olabilen karbonhidratları nedeniyle gaz ve şişkinliğe yol açabilir. Küçük porsiyonla başlayıp bol su içmek yardımcı olabilir; hassasiyeti olanlar ürünü yavaş tüketmelidir.
Böbrek hastalığı veya tansiyonu olanlar bu salatayı tüketirken nelere dikkat etmeli?
Hazır salatalar sos ve koruma amacıyla yüksek miktarda tuz içerebilir; tansiyon, böbrek hastalığı veya sıvı kısıtlaması olan kişiler etiketi kontrol etmelidir. Potasyum ya da protein kısıtlaması uygulayanların ise hekim veya diyetisyen önerisine göre hareket etmesi gerekir.
Hazır salatadaki kırmızı fasulyeler çiğ olabilir mi?
Tüketime hazır paketli salatalarda fasulyeler normalde pişirilmiş olarak kullanılır; çiğ kırmızı fasulye tüketilmemelidir. Ambalajı şişmiş, sızdırmış, hasar görmüş veya kokusu değişmiş ürünleri yemeyin.
Kinoalı kırmızı fasulyeli hazır salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.