Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Kinoalı bezelyeli pancar salatası Kaç Kalori?
Lif, bitkisel protein, folat ve potasyum açısından zengin; renkli ve doyurucu bir salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı bezelyeli pancar salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 73%
Protein
3.7g
· 16%
Yağ
1.2g
· 11%
Lif
3.1g
Kinoalı bezelyeli pancar salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
58µg · 14% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kinoalı bezelyeli pancar salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı bezelyeli pancar salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı bezelyeli pancar salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı bezelyeli pancar salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı bezelyeli pancar salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kinoalı bezelyeli pancar salatası Gibi Besinler
Kinoalı bezelyeli pancar salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.