🫓
Kinoa ve siyez unlu bazlama Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içeren tam tahıllı bazlama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoa ve siyez unlu bazlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.2g
· 72%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
4.1g
· 14%
Lif
5.6g
Kinoa ve siyez unlu bazlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Kinoa ve siyez unlu bazlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoa ve siyez unlu bazlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoa ve siyez unlu bazlama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinoa ve siyez unlu bazlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoa ve siyez unlu bazlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 19.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.7:1).
Kinoa ve siyez unlu bazlama Gibi Besinler
Kinoa ve siyez unlu bazlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoa ve siyez unlu bazlama kaç kalori?
100 gramı 250 kaloridir.
Kinoa ve siyez unlu bazlamada ne kadar protein var?
100 gramında 8,5 gram protein bulunur.
Kinoa ve siyez unlu bazlama karbonhidrat oranı nedir?
100 gramlık porsiyonda 45,2 gram karbonhidrat içerir.
Kinoa ve siyez unlu bazlama lif açısından zengin mi?
100 gramında 5,6 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün lif miktarına katkı sağlayabilir.
Kinoa ve siyez unlu bazlamanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 50'dir.
Kinoa ve siyez unlu bazlama glutensiz mi?
Hayır. Gluten içerir ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kinoa ve siyez unlu bazlama veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre vegan beslenmeye uygundur.
Kinoa ve siyez unlu bazlama vejetaryen diyette tüketilebilir mi?
Evet, vejetaryen beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Kinoa ve siyez unlu bazlama yağlı mı?
100 gramında 4,1 gram yağ bulunur.
Kinoa ve siyez unlu bazlama işlenmiş bir ürün mü?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kinoa ve siyez unlu bazlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.