🍚
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin, glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 68%
Protein
4.1g
· 14%
Yağ
2.2g
· 18%
Lif
2.7g
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav Gibi Besinler
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav kaç kalori?
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 19,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Kinoalı salçalı pilav glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu pilav glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kinoalı, salçalı, soğanlı pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.