Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım Kaç Kalori?
Lif, protein ve omega-3 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
407
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65.3g
· 63%
Protein
14.4g
· 14%
Yağ
10.5g
· 23%
Lif
13.4g
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.4mg · 33% GDV
Folat
96µg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
487mg · 70% GDV
Magnezyum
222mg · 53% GDV
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım Gibi Besinler
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım kaç kalori?
Bu karışımın 100 gramı 407 kaloridir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım protein açısından zengin mi?
100 gramında 14,4 gram protein bulunur. Kahvaltıda protein alımını destekleyen tahıl bazlı bir seçenektir.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım lifli mi?
Evet, 100 gramında 13,4 gram lif içerir. Lif içeriği öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışımın glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik indeks sınıflamasında düşük aralıkta yer alır.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 45 olması, karbonhidratlarının düşük glisemik indeksli kabul edildiğini gösterir. Ancak kan şekeri yanıtı porsiyon ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım diyete uygun mu?
100 gramı 407 kalori ve 65,3 gram karbonhidrat içerir. Diyet planına uygunluğu, tüketilen miktara ve günlük enerji ihtiyacına bağlıdır.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım veganlar için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan beslenme ile uyumludur. Ayrıca vejetaryen, peskataryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Gluten hassasiyeti olan kişiler için uygunluk değerlendirmesi yapılırken ürün etiketindeki çapraz bulaşma bilgisinin de kontrol edilmesi faydalıdır.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışımda ne kadar yağ var?
100 gramında 10,5 gram yağ bulunur. Aynı miktarda 65,3 gram karbonhidrat da içerir.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım işlenmiş bir ürün mü?
Bu karışım minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Tahıl bazlı, daha az işlem görmüş seçenekleri tercih edenler için uygundur.
Kinoa, çia ve teffli kahvaltılık karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.