1 çay kaşığı (orta) Kimyon Tozu (2 g) 8 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 1.3 mg Demir ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kimyon Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

375

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44.2g

· 16% GDV

Protein

17.8g

· 36% GDV

Yağ

22.3g

· 29% GDV

Lif

10.5g

· 38% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 16% · Yağ 45%

Kimyon Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.63mg · 53% GDV

A Vitamini

380µg · 42% GDV

4.58mg · 29% GDV

0.36mg · 28% GDV

Mineraller

Demir

66mg · 367% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Kalsiyum

931mg · 93% GDV

Kimyon Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

80/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

59/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kimyon Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kimyon Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 375 kaloriyi harcamak:

🚶

93dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

51dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kimyon Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kimyon Tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kimyon Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kimyon Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).

Kimyon Tozu ile Karşılaştır

🌿vs🌰

Kimyon Tozu vs Tarçın100 g'da 128 kalori fazla

→🌿vs🌿

Kimyon Tozu vs Sumak100 g'da 275 kalori fazla

→🌿vs🌶️

Kimyon Tozu vs Karabiber100 g'da 120 kalori fazla

→🌿vs🧂

Kimyon Tozu vs Karışık Baharat100 g'da 55 kalori fazla

→

Kimyon Tozu Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Kimyon Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kimyon tozu kaç kalori ve makroları nedir?

100 gram kimyon tozu 375 kalori içerir. Aynı miktarda 17.8 g protein, 44.2 g karbonhidrat, 22.3 g yağ ve 10.5 g lif bulunur.

Kimyon tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre kimyon tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.

Kimyon Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026