🌱
Kimyon Tohumu Kaç Kalori?
Yoğun aromalı baharat, lif ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kimyon Tohumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.2g
· 39%
Protein
17.8g
· 16%
Yağ
22.3g
· 45%
Lif
10.5g
Kimyon Tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.63mg · 53% GDV
B3
4.58mg · 29% GDV
B6
0.44mg · 26% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
Mineraller
Demir
66mg · 367% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kalsiyum
931mg · 93% GDV
Kimyon Tohumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kimyon Tohumu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kimyon Tohumu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kimyon Tohumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kimyon Tohumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Kimyon Tohumu Gibi Besinler
Kimyon Tohumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kimyon tohumunun kalorisi ve besin değerleri nedir?
Kimyon tohumu 100 gramda 375 kalori, 17,8 g protein, 44,2 g karbonhidrat, 22,3 g yağ ve 10,5 g lif içerir. Baharat olarak genellikle küçük miktarlarda kullanılır.
Kimyon tohumu keto diyetine uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Kimyon tohumu keto dahil olmak üzere vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 5'tir; bu değer düşük glisemik etkiye işaret eder.
Kimyon Tohumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.