Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
KFC Nugget Kaç Kalori?
KFC Nugget
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
KFC Nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 27%
Protein
15g
· 22%
Yağ
15g
· 51%
Lif
1.5g
KFC Nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
700mg · 30% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
KFC Nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
KFC Nugget İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
KFC Nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
KFC Nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
KFC Nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
KFC Nugget Gibi Besinler
KFC Nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
KFC Nugget fırında ya da airfryer’da ısıtılırsa tadı ve dokusu nasıl korunur?
En iyi sonuç için kısa süre yüksek ısı tercih edilir; bu yöntem dışını yeniden çıtırlaştırırken içini fazla kurutmaz. Mikrodalga ise genelde kaplamayı yumuşatır.
KFC Nugget tekrar ısıtılınca protein değeri kaybolur mu?
Tekrar ısıtma proteini ortadan kaldırmaz, ancak uzun süre yüksek ısı uygulamak dokuyu sertleştirebilir. Asıl değişen genelde lezzet, nem ve çıtırlıktır.
KFC Nugget açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk ürünleri güvenlik açısından kısa sürede soğutulup buzdolabına alınmalıdır ve genelde 1-2 gün içinde tüketilmesi daha uygundur. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek risk yaratır.
KFC Nugget dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; hava almayacak şekilde saklamak kaliteyi daha iyi korur. Çözdürdükten sonra tekrar tekrar dondurmak yerine bir kez ısıtıp tüketmek daha güvenlidir.
KFC Nugget’ı neyle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına salata, yoğurt bazlı dip sos veya sebze ağırlıklı bir eşlikçi eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir. Patates kızartması ve şekerli içeceklerle birlikte tüketildiğinde öğün daha ağır olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Antrenman öncesinde kızartılmış ve ultra işlenmiş ürünler bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Sonrasında ise tek başına değil, su ve daha besleyici eşlikçilerle birlikte düşünmek daha uygundur.
KFC Nugget gece yemek için uygun mu?
Gece geç saatte yağlı ve kızartılmış yiyecekler bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikayetini artırabilir. Daha küçük porsiyon ve hafif eşlikçilerle tüketmek daha rahat olabilir.
KFC Nugget ile tavuk göğsü arasında pratik açıdan temel fark nedir?
Nugget daha pratik ve lezzet odaklı bir seçenektir; tavuk göğsü ise genelde daha az işlenmiş bir alternatiftir. Ultra işlenmiş olması nedeniyle nugget günlük ana protein kaynağı yerine ara sıra tüketildiğinde daha uygundur.
KFC Nugget çocuklar için her gün uygun bir seçenek midir?
Her gün düzenli tercih edilmesi iyi bir alışkanlık sayılmaz, çünkü ultra işlenmiş ürünlerin sık tüketimi daha çeşitli ve dengeli beslenmenin önüne geçebilir. Çocuklarda ana öğünlerde daha az işlenmiş protein kaynakları öncelikli olmalıdır.
KFC Nugget hakkında en sık yanlış inanış nedir?
Sık görülen yanlış inanış, tavuk içerdiği için otomatik olarak ev yapımı tavukla aynı olduğu düşüncesidir. Oysa kaplama, kızartma ve ultra işlenmiş yapısı nedeniyle beslenmedeki yeri farklı değerlendirilmelidir.
KFC Nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.