Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
KFC Hamburger Kaç Kalori?
Kızarmış tavuklu hamburger, fast food, yüksek kalori, protein ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
KFC Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 45%
Protein
11g
· 17%
Yağ
11g
· 38%
Lif
1.7g
KFC Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
KFC Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
KFC Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
KFC Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
KFC Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
KFC Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.3:1).
KFC Hamburger Gibi Besinler
KFC Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
KFC Hamburger taze tüketilmezse nasıl saklanmalıdır?
Satın aldıktan sonra mümkünse kısa sürede tüketin. Artanı en geç iki saat içinde buzdolabına koyun ve tekrar yerken içi tamamen ısınana kadar ısıtın.
KFC Hamburger dondurulabilir mi?
Pişmiş hamburger güvenli biçimde soğutulup hava geçirmez şekilde paketlenirse dondurulabilir. Ancak ekmek çözüldüğünde yumuşayabilir, marul veya sos varsa dokusu belirgin biçimde bozulabilir.
KFC Hamburger yeniden ısıtılırken ekmeğinin yumuşamaması nasıl sağlanır?
Mümkünse köfteyi ve ekmeği ayırarak ısıtın; köfteyi tavada ya da fırında, ekmeği kısa süre ayrı ısıtmak daha iyi sonuç verir. Soğuk sebze ve sosları ısıtma sonrasında eklemek dokuyu korur.
KFC Hamburger spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yakın zamanda yoğun egzersiz yapılacaksa yağlı ve büyük öğünler bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Egzersiz sonrasında ise tek başına hamburger yerine su, sebze ve daha az işlenmiş ek protein kaynaklarıyla dengeli bir öğün tercih etmek daha uygundur.
KFC Hamburger gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Kilo değişimini tek başına yeme saati değil, düzenli olarak toplam enerji alımı, hareket düzeyi ve genel beslenme düzeni etkiler. Yine de geç saatte ağır veya tuzlu bir öğün bazı kişilerde reflü, susama ya da uyku konforunda azalmaya yol açabilir.
KFC Hamburger ev yapımı hamburgerden daha mı sağlıksızdır?
Her ev yapımı hamburger otomatik olarak daha iyi değildir; kullanılan köfte, ekmek, sos ve porsiyon belirleyicidir. Evde sebze miktarı, tuz ve sos kontrol edilebildiği için daha az işlenmiş ve daha dengeli bir seçenek hazırlamak genellikle kolaydır.
KFC Hamburgerin yanına ne eklenirse öğün daha dengeli olur?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata, ayran veya şekersiz bir içecek tercih edilebilir. Sebze eklemek öğünün hacmini ve lif çeşitliliğini artırmaya yardımcı olur.
KFC Hamburger tansiyonu olan kişiler için uygun bir seçim midir?
Hazır fast-food ürünleri tuz açısından yüksek olabildiğinden tansiyonu yüksek olan veya sodyum kısıtlaması uygulayan kişilerin sık tüketmemesi ve ürün bilgisini kontrol etmesi iyi olur. Yanında ekstra tuzlu soslar ve patates kızartması seçmemek de yardımcı olabilir.
KFC Hamburgerde hangi alerjenlere dikkat edilmelidir?
Bu üründe gluten, yumurta, soya ve susam bulunur. Bu bileşenlere alerjisi olanlar ürünü tüketmemeli; çapraz temas riski için restoranın güncel alerjen bilgisini de kontrol etmelidir.
KFC Hamburger her gün öğle yemeği olarak yenebilir mi?
Ultra işlenmiş ürünlerin günlük beslenmenin temelini oluşturması yerine ara sıra tüketilmesi daha iyi bir alışkanlıktır. Öğle öğünlerinde sebze, baklagil, tam tahıl ve daha az işlenmiş protein kaynaklarını dönüşümlü seçmek beslenme çeşitliliğini destekler.
KFC Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.