Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
KFC çıtır tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pane kaplamalı kızarmış tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
KFC çıtır tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.7g
· 21%
Protein
21.4g
· 30%
Yağ
15.2g
· 49%
Lif
0.8g
KFC çıtır tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B5
1.02mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22.4µg · 41% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
KFC çıtır tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
KFC çıtır tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
KFC çıtır tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
KFC çıtır tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
KFC çıtır tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
KFC çıtır tavuk Gibi Besinler
KFC çıtır tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
KFC çıtır tavuk fırında veya airfryer'da yeniden ısıtılabilir mi?
Evet. Dışı yeniden çıtır hale getirmek için fırın ya da airfryer, mikrodalgadan daha iyi sonuç verir; iç kısmı tamamen ısınana kadar pişirilmelidir.
KFC çıtır tavuk neden bazen yumuşar?
Kaplamadaki buhar ve bekleme süresi çıtırlığı azaltır. Kutuyu kapalı tutmak yerine kısa süre hava almasını sağlamak ve sosu ayrı eklemek yumuşamayı azaltabilir.
KFC çıtır tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Artan tavuk, mümkünse iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalı ve 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünler saklanmamalıdır.
KFC çıtır tavuk dondurulabilir mi?
Evet, taze ve güvenli şekilde soğutulmuş artan tavuk hava geçirmez ambalajla dondurulabilir. Çözüldükten sonra tekrar dondurmak yerine tamamen ısıtıp tüketmek daha güvenlidir.
KFC çıtır tavukla hangi yan ürünler daha dengeli bir öğün oluşturur?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata, sebze bazlı garnitür, yoğurtlu bir eşlikçi veya su tercih etmek öğüne daha fazla hacim ve lif katar. Sos porsiyonunu sınırlamak da toplam yağ ve tuz alımını azaltmaya yardımcı olur.
KFC çıtır tavuk, ızgara tavuktan neden farklı bir seçimdir?
Çıtır tavuk unlu kaplama ve kızartma işlemi gördüğü için ızgara tavuğa göre genellikle daha fazla yağ, rafine karbonhidrat ve tuz içerir. Izgara tavuk ise daha az işlenmiş, sade içerikli bir alternatif olabilir.
KFC çıtır tavuk antrenmandan sonra yenir mi?
Protein içerdiği için antrenman sonrası öğünün parçası olabilir, ancak kızartma kaynaklı yağ sindirimi bazı kişilerde yavaşlatabilir. Yanına sebze, su ve karbonhidrat kaynağını ihtiyaca göre eklemek daha dengeli olur.
KFC çıtır tavuk gece yemek için uygun mu?
Gece ara sıra tüketilebilir, fakat kızartılmış ve yoğun aromalı yiyecekler bazı kişilerde hazımsızlık veya reflüyü artırabilir. Yatmaya yakın yiyecekseniz daha küçük porsiyon seçmek ve ağır soslardan kaçınmak faydalı olabilir.
KFC çıtır tavukta gluten var mı?
Evet. Çıtır kaplamada kullanılan buğday bazlı un nedeniyle gluten içerir; çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
KFC çıtır tavuk “sadece tavuk olduğu için” sağlıklı sayılır mı?
Hayır. Tavuk protein sağlasa da bu ürün ultra işlenmiş bir kızartmadır; kaplama, yağ ve eklenmiş tuz içeriği seçim değerlendirilirken dikkate alınmalıdır. Ara sıra ve dengeli bir öğünün parçası olarak tüketmek daha uygundur.
KFC çıtır tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.