🍞
Keyo Ekmek Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, glutensiz, yüksek lifli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keyo Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 8%
Protein
10g
· 21%
Yağ
15g
· 71%
Lif
12g
Keyo Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Keyo Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keyo Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keyo Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keyo Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keyo Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.7g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keyo Ekmek Gibi Besinler
Keyo Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keyo Ekmek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Keyo Ekmek 100 gramda 220 kalori ve 10 gram protein içerir. Aynı miktarda 12 gram lif bulunur.
Keyo Ekmek keto diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Keyo Ekmek keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir; 100 gramında 4 gram karbonhidrat bulunur.
Keyo Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.