🍝
Keto makarna (çiğ) Kaç Kalori?
Düşük karbonhidrat, yüksek lif, glütensiz, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keto makarna (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 21%
Protein
7g
· 24%
Yağ
7g
· 55%
Lif
6g
Keto makarna (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Keto makarna (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keto makarna (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keto makarna (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keto makarna (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keto makarna (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Keto makarna (çiğ) Gibi Besinler
Keto makarna (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keto makarna kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Çiğ keto makarna 100 gramda 120 kalori ve 6 g karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 7 g protein, 7 g yağ ve 6 g lif bulunur.
Keto makarna keto diyetine ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, keto makarna keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Keto makarna (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.