Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Keten Tohumu Kraker Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, lifli, düşük karbonhidratlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten Tohumu Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 11%
Protein
16g
· 14%
Yağ
38g
· 75%
Lif
18g
Keten Tohumu Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
E Vitamini
6mg · 40% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
380mg · 90% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Keten Tohumu Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten Tohumu Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten Tohumu Kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keten Tohumu Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten Tohumu Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17.8g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten Tohumu Kraker Gibi Besinler
Keten Tohumu Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumu kraker kaç kalori?
Keten tohumu krakerin 100 gramı 480 kaloridir. Aynı miktarda 16 g protein, 38 g yağ ve 18 g lif bulunur.
Keten tohumu kraker keto diyete uygun mu?
Evet, keten tohumu kraker keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 12 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.
Keten Tohumu Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.