Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Keten Tohumlu Kraker Kaç Kalori?
Lif ve omega-3 açısından zengin, düşük karbonhidratlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten Tohumlu Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 13%
Protein
16g
· 14%
Yağ
36g
· 73%
Lif
18g
Keten Tohumlu Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
19mg · 127% GDV
Biotin
35µg · 117% GDV
B1
1mg · 83% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
390mg · 93% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Keten Tohumlu Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten Tohumlu Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten Tohumlu Kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keten Tohumlu Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten Tohumlu Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
22g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten Tohumlu Kraker Gibi Besinler
Keten Tohumlu Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumlu kraker kaç kalori?
Keten tohumlu krakerin 100 gramı 480 kaloridir. Aynı miktarda 16 g protein, 36 g yağ ve 18 g lif bulunur.
Keten tohumlu kraker glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre keten tohumlu kraker glutensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de tüketilebilir.
Keten Tohumlu Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.