Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Keten Tohumlu Chialı Siyez Ekmeği Kaç Kalori?
Lif, bitkisel protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten Tohumlu Chialı Siyez Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 60%
Protein
10.4g
· 16%
Yağ
7.2g
· 24%
Lif
8.5g
Keten Tohumlu Chialı Siyez Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Magnezyum
112mg · 27% GDV
Keten Tohumlu Chialı Siyez Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten Tohumlu Chialı Siyez Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten Tohumlu Chialı Siyez Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keten Tohumlu Chialı Siyez Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten Tohumlu Chialı Siyez Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten Tohumlu Chialı Siyez Ekmeği Gibi Besinler
Keten Tohumlu Chialı Siyez Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumlu chialı siyez ekmeği kaç kaloridir?
Keten tohumlu chialı siyez ekmeği 100 gramda 255 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen ekmek miktarına göre değişir.
Keten tohumlu chialı siyez ekmeğinde ne kadar protein vardır?
Bu ekmek 100 gramda 10,4 gram protein sağlar. Protein içeriği, ekmeğin karbonhidrat ve lif içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Keten tohumlu chialı siyez ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 39,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını günlük beslenme planınıza ve tükettiğiniz porsiyona göre değerlendirebilirsiniz.
Keten tohumlu chialı siyez ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 8,5 gram lif vardır. Bu değer, ekmeğin lif içeren bir seçenek olduğunu gösterir.
Keten tohumlu chialı siyez ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Keten tohumlu chialı siyez ekmeğinin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, karbonhidrat kalitesini değerlendirmede kullanılan glisemik indeks bilgisidir.
Keten tohumlu chialı siyez ekmeği diyete uygun mu?
100 gramı 255 kalori, 39,8 gram karbonhidrat ve 8,5 gram lif içerir. Diyete uygunluğu, hedeflerinize ve porsiyon miktarınıza bağlıdır.
Keten tohumlu chialı siyez ekmeği vegan mı?
Evet, bu ekmek vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Keten tohumlu chialı siyez ekmeği glutensiz mi?
Hayır, bu ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya gluten kısıtlaması olan kişiler için uygun değildir.
Keten tohumlu chialı siyez ekmeğinde ne kadar yağ bulunur?
Bu ekmek 100 gramda 7,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı, toplam enerji değerine katkı sağlar.
Keten tohumlu chialı siyez ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, keten tohumlu chialı siyez ekmeği işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinizde işlenme düzeyini dikkate alabilirsiniz.
Keten Tohumlu Chialı Siyez Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.