🍟
Ketçaplı patates kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış patates ve ketçap; yüksek enerji, sodyum ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ketçaplı patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
319
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.2g
· 52%
Protein
3.6g
· 5%
Yağ
15.6g
· 43%
Lif
3.8g
Ketçaplı patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
470mg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ketçaplı patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ketçaplı patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ketçaplı patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ketçaplı patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ketçaplı patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Ketçaplı patates kızartması Gibi Besinler
Ketçaplı patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.