Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Ketçaplı patates cipsi Kaç Kalori?
İnce dilimlenmiş, kızartılmış ve ketçap aromasıyla tatlandırılmış patates cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ketçaplı patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 39%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
33.9g
· 56%
Lif
4.2g
Ketçaplı patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.42mg · 25% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1180mg · 35% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Ketçaplı patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ketçaplı patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ketçaplı patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ketçaplı patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ketçaplı patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.1g
Omega 6:3 oranı 86.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.3:1).
Ketçaplı patates cipsi Gibi Besinler
Ketçaplı patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ketçaplı patates cipsi neden bu kadar iştah açıcı gelir ve durması zor olur?
Yağ, tuz, nişasta ve aroma vericilerin birleşimi ağızda çok ödüllendirici bir tat profili oluşturur. Bu yüzden porsiyon kontrolü zorlaşabilir; paketi doğrudan yemek yerine küçük bir kaseye ayırmak daha kontrollü olabilir.
Antrenmandan önce ketçaplı patates cipsi yemek iyi bir fikir mi?
Hızlı ve dengeli bir spor öğünü sayılmaz. Yağ oranı yüksek olduğu için bazı kişilerde egzersiz öncesi mideyi ağır hissettirebilir.
Ketçaplı patates cipsi egzersizden sonra toparlanma için uygun mu?
Tek başına iyi bir toparlanma seçeneği değildir. Karbonhidrat içerir ama protein düşük kaldığından, toparlanma için yoğurt, ayran veya peynirli bir seçenekle eşleştirmek daha mantıklı olur.
Açılmış ketçaplı patates cipsi nasıl saklanmalı?
Paket açıldıktan sonra hava ve nemle temas ettikçe bayatlar. Ağzı sıkıca kapatılıp serin, kuru yerde tutulursa çıtırlığını daha uzun korur; buzdolabı ise genelde nem nedeniyle iyi bir seçenek değildir.
Ketçaplı patates cipsi dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama genelde önerilmez. Çözüldüğünde dokusu yumuşayabilir ve beklenen çıtırlık kaybolabilir.
Ketçaplı patates cipsi hangi yiyeceklerle birlikte yenirse daha dengeli olur?
Tek başına atıştırmak yerine protein ve tazelik eklemek daha dengeli hissettirebilir. Örneğin sandviç yanında küçük porsiyon, yoğurtlu dip sos veya çiğ sebzelerle birlikte tüketmek daha iyi bir eşleşme olabilir.
Ketçaplı patates cipsi ile fırında patates arasında ne fark vardır?
Fırında patates genelde daha az işlenmiş bir seçenektir ve içeriğini kontrol etmek daha kolaydır. Ketçaplı patates cipsi ise ultra işlenmiş bir üründür; tat, doku ve raf ömrü için eklenen bileşenler içerir.
Ketçaplı patates cipsi gerçekten ketçap içerir mi?
Her zaman gerçek ketçap içermez. Çoğu üründe ketçap tadı; domates tozu, şeker, asitlik düzenleyiciler ve aroma vericiler gibi bileşenlerle sağlanır.
Kimler ketçaplı patates cipsini daha dikkatli tüketmeli?
Tuzlu atıştırmalıkları sınırlaması gerekenler, sık aşırı yeme eğilimi olanlar ve çok işlenmiş gıdaları azaltmak isteyenler daha dikkatli olabilir. Çocuklarda da sık tüketim, daha sade atıştırmalıkların yerini almaya başlayabilir.
Ketçaplı patates cipsi gece atıştırması olarak uygun mu?
Ara sıra küçük porsiyon sorun olmayabilir ama düzenli gece alışkanlığına dönüşmesi kolaydır. Çok lezzetli ve enerji yoğun olduğu için fark etmeden fazla miktarda yenebilir.
Ketçaplı patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.