EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥙

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner Kaç Kalori?

Protein kaynağı; mayonez ve pide nedeniyle enerji, yağ ve karbonhidrat oranı yüksektir.

KALORİ

310kcal

GI

62orta

POTASYUM

245mg

LİF

1.7g

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

310

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.3g

· 35%

Protein

14.2g

· 18%

Yağ

16.1g

· 47%

Lif

1.7g

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.15µg · 48% GDV

B3

4.6mg · 29% GDV

B2

0.19mg · 15% GDV

B6

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Sodyum

610mg · 27% GDV

Fosfor

166mg · 24% GDV

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

17
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner neden işlenmiş bir ürün sayılır?

Döner eti genellikle baharatlama, kıyma veya et parçalarının şekillendirilmesi ve pişirme gibi işlemlerden geçer; ketçap, mayonez ve pide de ilave bileşenler içerir. Bu tür ürünler pratik olsa da porsiyon ve tüketim sıklığını dengelemek iyi bir alışkanlıktır.

Et dönerli pideyi daha dengeli bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?

Yanına bol salata, domates, soğan veya mevsim sebzeleri eklemek öğünün hacmini ve lifini artırır. Sosu ayrı istemek ya da daha az kullanmak, tadı korurken daha kontrollü bir seçim yapmayı kolaylaştırır.

Ketçap ve mayonez dönerin tadını ve yapısını nasıl etkiler?

Ketçap tatlı-ekşi bir lezzet ve nem verirken mayonez kremamsı bir doku sağlar. Ancak soslar pideyi bekledikçe yumuşatabilir; en iyi doku için servise yakın eklenmeleri uygundur.

Et dönerli pide satın alındıktan sonra nasıl saklanmalıdır?

Tüketilmeyecekse mümkün olan kısa sürede buzdolabına kaldırılmalı ve oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletilmemelidir. Soslu pide kalite kaybı yaşadığı için ideal olarak ertesi güne bırakmadan tüketilmelidir.

Kalan et dönerli pide tekrar ısıtılabilir mi?

Evet, uygun şekilde soğutulup saklandıysa et kısmı tamamen buhar çıkaracak kadar ısıtılabilir. Mayonezli sos ısıtıldığında ayrışabileceğinden, mümkünse sosu ayırıp ısıtma sonrası eklemek daha iyi sonuç verir.

Et dönerli pide dondurulabilir mi?

Dondurmak mümkün olsa da mayonez çözüldüğünde kesilebilir, pide ise yumuşayabilir. En iyi sonuç için eti ve pideyi soslardan ayrı dondurup, çözdürdükten sonra iyice ısıtmak gerekir.

Bu ürün spor öncesi mi, spor sonrası mı daha uygundur?

Yağlı ve soslu yapısı bazı kişilerde antrenman öncesinde mide ağırlığı yapabilir. Spor sonrasında ise protein ve karbonhidrat içeren bir ana öğün olabilir; yanında sebze ve su tüketmek öğünü tamamlamaya yardımcı olur.

Et döner tavuk dönere göre her zaman daha mı iyi bir seçimdir?

Hayır; seçim etin yağ oranına, porsiyonuna, hazırlanışına ve eklenen soslara bağlıdır. Tavuk döner daha hafif algılansa da soslu ve büyük porsiyonlu olduğunda benzer şekilde yoğun bir öğün hâline gelebilir.

Gluten veya yumurta alerjisi olanlar et dönerli pide tüketebilir mi?

Bu ürün pide nedeniyle gluten, mayonez nedeniyle de yumurta içerir; bu alerjenlere alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Çapraz temas riski de bulunduğundan, işletmeden içerik ve hazırlama koşulları ayrıca sorulmalıdır.

Ketçap ve mayonezli döner gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?

Tek bir yiyeceğin gece tüketilmesi tek başına kilo alımına neden olmaz; toplam beslenme düzeni, porsiyonlar ve hareket düzeyi daha belirleyicidir. Ancak geç saatte ağır veya soslu bir öğün bazı kişilerde reflü ya da uyku konforunda azalma yapabilir.

Ketçap ve mayonezli pide ekmeğinde et döner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.