Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Ketçap sos Kaç Kalori?
Popüler domatesli sos, şeker ve sirke içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ketçap sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
100
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 95%
Protein
1.2g
· 5%
Yağ
0.1g
· 0%
Lif
0.8g
Ketçap sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Ketçap sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ketçap sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ketçap sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ketçap sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ketçap sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ketçap sos Gibi Besinler
Ketçap sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ketçap açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılıp buzdolabında saklanmalıdır. En iyi kalite için etiketteki talimata uyun; renk, koku veya kıvam belirgin değişirse tüketmeyin.
Ketçap dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha sulu olabilir. Bu yüzden küçük miktarlarda kullanacaksanız taze saklamak genelde daha iyi sonuç verir.
Ketçap neden bazen daha sulu, bazen daha koyu olur?
Şişede bekleme sırasında su fazı ayrışabilir; bu normaldir. Kullanmadan önce çalkalamak kıvamı toparlar, uzun süre açık kalması ise zamanla koyulaşmaya yol açabilir.
Ketçap pişirilince besin değeri çok değişir mi?
Kısa süre ısıtmak temel makroları büyük ölçüde değiştirmez. Ancak uzun süre yüksek ısıda pişirme tatlılık algısını yoğunlaştırabilir ve sosu daha koyu hale getirebilir.
Ketçap et, patates veya yumurtayla birlikte yenirse ne değişir?
Ketçap tek başına daha çok karbonhidrat ağırlıklıdır; proteinli veya daha tok tutan yiyeceklerle birlikte yemek öğünü dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca asidik-tatlı tadı yağlı ve tuzlu yiyeceklerin lezzetini öne çıkarır.
Ketçap domates sosuyla aynı şey midir?
Hayır, aynı değildir. Ketçap genelde daha tatlı, daha asidik ve daha pürüzsüzdür; domates sosu ise tarifine göre daha az şekerli, daha baharatlı veya daha yoğun domates tadına sahip olabilir.
Ketçap çocuklar için her gün uygun mudur?
Ara sıra ve makul miktarda kullanılabilir, ancak her öğünde alışkanlık haline gelmesi daha az soslu tatlara uyumu azaltabilir. Çocukların yiyeceğin kendi tadını da öğrenmesi için sosu tek lezzet kaynağı yapmamak iyi olur.
Ketçap gerçekten sağlıklı bir domates alternatifi sayılır mı?
Tam olarak hayır. Domatesten yapılır ama işlenmiş bir sostur; taze domatesin yerini bire bir tutmaz ve genelde tat profili eklenen bileşenlerle değişmiştir.
Kimler ketçap tüketirken daha dikkatli olmalı?
Mide hassasiyeti, reflü veya asitli yiyeceklerle rahatsızlık yaşayan kişiler ketçabı dikkatli tüketebilir çünkü domates ve sirke bazı kişilerde yakınmayı artırabilir. İçeriğe duyarlı olanlar da etiket kontrolü yapmalıdır.
Ketçap yerine daha az baskın tat veren hangi soslar tercih edilebilir?
Yoğurt bazlı soslar, şekersiz domates püresi veya hardal gibi seçenekler kullanım amacına göre daha farklı bir denge sunabilir. Seçim, yemeğe tatlılık mı, asidite mi yoksa daha kremamsı bir yapı mı katmak istediğinize bağlıdır.
Ketçap sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.