Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Domates bazlı ketçap benzeri sos Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi domates bazlı çeşni sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates bazlı ketçap benzeri sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 94%
Protein
1.3g
· 5%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
0.8g
Domates bazlı ketçap benzeri sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
C Vitamini
4.1mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
907mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Domates bazlı ketçap benzeri sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates bazlı ketçap benzeri sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates bazlı ketçap benzeri sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates bazlı ketçap benzeri sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates bazlı ketçap benzeri sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Domates bazlı ketçap benzeri sos Gibi Besinler
Domates bazlı ketçap benzeri sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates bazlı ketçap benzeri sos açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve temiz kaşıkla kullanılmalıdır. Koku, renk veya kıvam belirgin değişirse tüketilmemelidir.
Bu sosu dondurmak olur mu?
Evet, küçük porsiyonlar halinde dondurulabilir. Çözüldükten sonra kıvam biraz ayrışabilir; kullanmadan önce karıştırmak genelde yeterlidir.
Pişirmek besin değerini çok değiştirir mi?
Kısa süreli ısıtma genelde temel makroları belirgin değiştirmez. Ancak uzun süre kaynatmak suyu uçuracağı için tadı yoğunlaştırır ve 100 grama düşen şeker ile tuz algısını artırabilir.
Ketçap benzeri sosla salça aynı şey midir?
Hayır, aynı değildir. Salça daha yoğun ve sade bir domates ürünüyken ketçap benzeri sos genelde sirke, tatlandırıcı ve baharatlarla daha tatlı-ekşi bir profile sahiptir.
Hangi yiyeceklerle birlikte kullanmak daha dengeli olur?
Patates kızartması gibi sık tüketilen eşlikçilerin yanında porsiyonu kolayca artabilir. Izgara sebze, köfte, bakliyat köftesi veya sandviçlerde yoğurtlu ya da hardallı soslarla birlikte kullanmak tadı dengeleyebilir.
Spor öncesi veya sonrası tüketmek uygun mu?
Tek başına iyi bir spor öğünü sayılmaz çünkü protein oranı düşüktür. Egzersiz çevresinde kullanılacaksa yumurta, tavuk, tofu veya bakliyat gibi protein kaynaklarının yanında küçük miktarda tercih edilebilir.
Gece yemekle birlikte yenirse sorun olur mu?
Çoğu kişi için küçük miktarlar sorun yaratmaz. Ancak asitli ve baharatlı soslara hassassanız geç saatte tüketmek mide yanması veya reflü şikâyetlerini artırabilir.
Çocuklar için her gün kullanmak uygun mu?
Ara sıra küçük miktarlarda kullanılabilir, ancak her öğünde alışkanlık haline gelmesi iyi bir fikir değildir. Tatlı-ekşi soslara sık alışmak, daha az işlenmiş yiyeceklerin tadını geri planda bırakabilir.
'Domatesli olduğu için çok sağlıklıdır' düşüncesi doğru mu?
Her domates bazlı sos otomatik olarak sağlıklı sayılmaz. Bu ürün işlenmiş bir sostur; domates içerse de kullanım miktarı ve toplam öğünün kalitesi hâlâ önemlidir.
Kimler bu sosu tüketirken daha dikkatli olmalı?
Reflü, gastrit veya asitli gıdalara hassasiyeti olan kişiler belirtiler açısından dikkatli olmalıdır. Ayrıca çok sık sos tüketen kişilerde işlenmiş ürünlerin günlük beslenmede gereğinden fazla yer kaplaması kolaydır.
Domates bazlı ketçap benzeri sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.