Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Ketçap Kaç Kalori?
Domates bazlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ketçap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
101
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.4g
· 96%
Protein
1g
· 3%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
0.3g
Ketçap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B3
1.43mg · 9% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
C Vitamini
4.1mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
907mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
281mg · 8% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Ketçap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ketçap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ketçap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ketçap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ketçap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Ketçap Gibi Besinler
Ketçap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ketçap açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. En iyi kalite için etiket talimatına uyun; renk, koku veya tat belirgin değişirse tüketmeyin.
Ketçap dondurulabilir mi?
Dondurulabilir ama kıvamı çözündükten sonra biraz ayrışabilir ve akışkanlığı değişebilir. Bu yüzden genelde küçük miktarlarda saklamak için tercih edilir, günlük kullanım için buzdolabı daha uygundur.
Ketçap ısıtılınca besin değeri çok değişir mi?
Kısa süreli ısıtma makroları belirgin biçimde değiştirmez. Ancak uzun süre yüksek ısıda pişirme tatlılık algısını ve kıvamı etkileyebilir.
Ketçap neden bu kadar tatlı gelir?
Ketçap domatesin doğal tadına ek olarak çoğu zaman şeker veya tatlandırıcı ve sirke ile dengelenir. Bu yüzden tuzlu yemeklerde bile belirgin tatlı-ekşi bir profil verir.
Ketçap hangi yiyeceklerle daha iyi eşleşir?
Patates, burger, sandviç, köfte ve yumurtalı yemeklerle sık kullanılır. Asidik ve tatlı yapısı, yağlı ve tuzlu yiyeceklerin tadını dengelemeye yardımcı olur.
Ketçap mı domates salçası mı daha iyi bir seçimdir?
Amaç değişir: ketçap daha çok hazır sos olarak kullanılır, salça ise yemek pişirmede yoğun domates tadı verir. Ketçap genelde daha tatlı ve ekşidir; salça ise daha yoğun ve daha az sos kıvamındadır.
Egzersizden önce veya sonra ketçap yemek mantıklı mı?
Ketçap tek başına spor öğünü sayılmaz; genelde eşlik ettiği yiyecekle birlikte değerlendirilir. Antrenman çevresinde kullanılacaksa, yanında sindirimi ve protein kaynağını düşünmek daha önemlidir.
Gece ketçap yemek zararlı mı?
Tek başına saatten bağımsız olarak özel bir zararı gösterilmez. Ancak baharatlı, asidik veya ağır bir öğünün parçasıysa bazı kişilerde reflü ya da mide rahatsızlığını artırabilir.
Ketçap çocuklar için uygun mudur?
Ölçülü kullanıldığında olabilir, ancak çocukların her yemeği sadece ketçapla yemeye alışması farklı tatları kabul etmelerini zorlaştırabilir. Sosu ana öğünün yerine değil, küçük bir eşlikçi olarak sunmak daha dengelidir.
Kimler ketçap tüketirken dikkatli olmalı?
Tuz, şeker veya asidik gıdaları sınırlaması gereken kişiler porsiyona dikkat etmelidir. Reflü, hassas mide veya domates bazlı ürünlere duyarlılığı olanlarda da şikâyetleri artırabilir.
Ketçap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.