🍚🌰
Kestaneli iç pilav Kaç Kalori?
Kestane, pirinç, baharat ve otlarla yapılan geleneksel Osmanlı pilavı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kestaneli iç pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.5g
· 78%
Protein
3.2g
· 8%
Yağ
2.7g
· 14%
Lif
2.3g
Kestaneli iç pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kestaneli iç pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kestaneli iç pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kestaneli iç pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kestaneli iç pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kestaneli iç pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kestaneli iç pilav Gibi Besinler
Kestaneli iç pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kestaneli iç pilav kaç kalori?
Kestaneli iç pilav 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 32,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2,7 g yağ bulunur.
Kestaneli iç pilavın glisemik indeksi nedir?
Kestaneli iç pilavın glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 32,5 gramdır.
Kestaneli iç pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.