Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Kestane mantarı (hafif zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, az zeytinyağlı, lif ve potasyum içeren mantar yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kestane mantarı (hafif zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 31%
Protein
2.8g
· 24%
Yağ
2.4g
· 45%
Lif
1.8g
Kestane mantarı (hafif zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B5
1.6mg · 32% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kestane mantarı (hafif zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kestane mantarı (hafif zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kestane mantarı (hafif zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kestane mantarı (hafif zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kestane mantarı (hafif zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Kestane mantarı (hafif zeytinyağlı) Gibi Besinler
Kestane mantarı (hafif zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif zeytinyağlı kestane mantarı kaç kalori?
Hafif zeytinyağlı kestane mantarı 100 gramında 43 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Hafif zeytinyağlı kestane mantarı diyete uygun mu?
100 gramda 43 kalori ve 1,8 g lif içeren bu seçenek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir.
Kestane mantarı (hafif zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.