Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
344
Kestane & Kültür Mantarı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, B vitaminleri ve mineraller açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kestane & Kültür Mantarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 56%
Protein
2.7g
· 35%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
1g
Kestane & Kültür Mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.5mg · 30% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Kestane & Kültür Mantarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kestane & Kültür Mantarı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kestane & Kültür Mantarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kestane & Kültür Mantarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kestane & Kültür Mantarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kestane & Kültür Mantarı Gibi Besinler
Kestane & Kültür Mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kestane mantarı kaç kalori?
Kestane mantarı 100 gramda 27 kalori içerir. Aynı miktarda 2,7 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Kestane mantarı keto diyete uygun mu?
Evet, kestane mantarı keto diyete uygundur. 100 gramında 4,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir.
Kestane & Kültür Mantarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.