🍝
Keşli cevizli erişte Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keşli cevizli erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
193
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 50%
Protein
7.5g
· 15%
Yağ
7.6g
· 35%
Lif
2g
Keşli cevizli erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
164mg · 23% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Keşli cevizli erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keşli cevizli erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keşli cevizli erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keşli cevizli erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keşli cevizli erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Keşli cevizli erişte Gibi Besinler
Keşli cevizli erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keşli cevizli erişte kaç kalori?
Keşli cevizli erişte 100 gramda 193 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Keşli cevizli eriştede protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 7,5 gram protein sağlar. Protein miktarı erişte, keş ve ceviz içeriğinin toplamından gelir.
Keşli cevizli eriştenin karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 24,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl yemeği olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Keşli cevizli eriştede yağ ne kadar var?
100 gramında 7,6 gram yağ vardır. Yağ içeriği özellikle ceviz ve süt ürünü olan keşten etkilenir.
Keşli cevizli erişte lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2 gram lif bulunur. Lif miktarı çok yüksek değildir ama toplam besin değerine katkı sağlar.
Keşli cevizli eriştenin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 50’dir. Bu değer, glisemik etkinin orta düzeyde olduğunu gösterir.
Keşli cevizli erişte diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak kalori ve makro dağılımı nedeniyle porsiyon miktarı hedefe göre ayarlanmalıdır.
Keşli cevizli erişte sağlıklı mı?
193 kalori, 7,5 gram protein, 2 gram lif ve 50 glisemik indeks değeriyle dengeli bir içerik sunabilir. Uygunluğu, kişinin günlük enerji ve beslenme planına bağlıdır.
Keşli cevizli erişte hangi alerjenleri içerir?
Gluten, süt ürünleri ve ağaç yemişleri içerir. Bu nedenle çölyak hastaları, süt alerjisi olanlar ve kuruyemiş alerjisi bulunanlar için uygun değildir.
Keşli cevizli erişte işlenmiş gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu sınıflama ürünün hazırlanış biçimini ifade eder.
Keşli cevizli erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.