🥣
Yağlı keşkek Kaç Kalori?
Buğday ve etle yapılan, yağ eklenmiş geleneksel keşkek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 50%
Protein
4g
· 13%
Yağ
5g
· 37%
Lif
1g
Yağlı keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağlı keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Yağlı keşkek Gibi Besinler
Yağlı keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı keşkek kaç kalori?
Yağlı keşkek 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.
Yağlı keşkek glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Yağlı keşkek gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yağlı keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.