🥣
Salçalı nohutlu keşkek Kaç Kalori?
Lifli, doyurucu, bakliyatlı geleneksel buğday yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı nohutlu keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 69%
Protein
4.6g
· 14%
Yağ
2.4g
· 17%
Lif
3.2g
Salçalı nohutlu keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Salçalı nohutlu keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı nohutlu keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı nohutlu keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı nohutlu keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı nohutlu keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Salçalı nohutlu keşkek Gibi Besinler
Salçalı nohutlu keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı nohutlu keşkek kaç kalori?
Salçalı nohutlu keşkek 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 22,1 g karbonhidrat ve 3,2 g lif bulunur.
Salçalı nohutlu keşkek glütensiz mi?
Hayır, salçalı nohutlu keşkek gluten içerir. Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Salçalı nohutlu keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.