🦐
Kerevi (Geleneksel) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek proteinli, omega-3 kaynağı, B12 vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kerevi (Geleneksel) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
99
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 1%
Protein
20.3g
· 85%
Yağ
1.5g
· 14%
Lif
0g
Kerevi (Geleneksel) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
265mg · 38% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kerevi (Geleneksel) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kerevi (Geleneksel) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kerevi (Geleneksel) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kerevi (Geleneksel) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kerevi (Geleneksel) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kerevi (Geleneksel) Gibi Besinler
Kerevi (Geleneksel) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kerevi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kerevi, 100 gramında 99 kalori ve 20,3 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0,2 gram, yağ miktarı ise 1,5 gramdır.
Kerevi keto diyete uygun mu?
Evet, kerevi keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 0,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kerevi (Geleneksel) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.